Sophrologie et bien-être
Dorothée propose d’animer un groupe de sophrologie pour 8 personnes maximum, membres de Tana Accueil.
Quand ? Des séances hebdomadaires (hors vacances scolaires), le lundi ou le jeudi matin à 10h. Le jour sera décidé avec les personnes intéressées. Début dès que possible.
Où ? Près du parc Alarobia.
Combien ? Une dizaine de séances pour commencer, à 50 000 Ar la séance. 100 % des fonds collectés sont reversés à la commission caritative de Tana Accueil.
En dehors des aléas inévitables du quotidien, les participants s’engagent à assister aux séances.
La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?
La sophrologie est une méthode créée dans les années 1960 par le psychiatre colombien Alfonso Caicedo. Elle se différencie de l’hypnose en ce que les participants restent indépendants du sophrologue. C’est un peu comme une boîte à outils, avec des exercices de respiration, d’activation physique et des visualisations. À chaque séance, de nouveaux outils sont proposés ; les participants identifient ensuite et pratiquent ceux qui leur conviennent le mieux.
Les séances apportent détente, sérénité, un meilleur sommeil et une amélioration de la confiance en soi. Bref, que du positif !
Intéressé(e) ? Contactez Dorothée sur WhatsApp : +261 37 05 660 85
